Este planner foi pensado para ajudar mães a encontrarem equilíbrio entre rotina, autocuidado e saúde emocional. Aqui, você encontrará ferramentas terapêuticas, exercícios de mindfulness, quadros de organização, metas e reflexões para viver um ano com mais presença, leveza e propósito. Criado por Kelly Luana Mamede Nascimento Zangrando, psicóloga e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, o planner integra ciência psicológica, acolhimento materno e prática diária. Que este seja seu espaço seguro — um lugar para respirar, organizar, sentir e florescer.
